Het lichaam aan
het werk.

Ons systeem is enorm intelligent. Dat wat het hoofd niet aan kan, vangt het lichaam op. Ons zenuwstelsel slaat dit op.

Martine zittend in een rustige natuurlijke omgeving

We zetten het lichaam aan het werk, en niet het hoofd.

Stel je voor: een diepe, voelbare opluchting in je hele lijf. Weer echt vrij kunnen ademen. Ruimte voelen in je buik en bekken. Dat is het resultaat wanneer je psoas, je diepste spier en oerbeschermer, eindelijk loslaat.

Deze spier heeft in overlevingsstand al jaren jouw spanning, schrik en geschiedenis vastgehouden. Maar zodra de psoas ontspant, schakel je direct over naar pure veiligheid en rust.

Dit resultaat bereik je niet door hard te stretchen of te pushen. Je bereikt het juist door totale verzachting. Door te liggen, te ademen en de spanning te laten zakken.

Tijdens deze therapieën zal ik jou liefdevol en in veiligheid begeleiden.

Fight, flight en freeze.

Fight

Je gaat harder werken, beter je best doen en daarin jezelf verliezen.

Flight

Je vlucht ontkenning in en negeert problemen.

Freeze

Letterlijke verstijving of het stil komen te staan van je loopbaan en je leven.

Martine begeleidt een lichaamsgerichte sessie
Body Remembers Trauma Therapy

Spanning die het lichaam vasthoudt.

Ons lichaam is gemaakt om te vluchten. Vroeger renden we letterlijk weg van gevaar. In ons huidige bestaan gebeurt dat niet, echter voelt ons lichaam nog wel de impuls.

Door geen gehoor te geven aan deze natuurlijke, menselijke reactie vluchten we in ontkennen, tegenhouden, afleiding, negeren, wegkijken. Daarmee is de drang niet weg. De stress bouwt zich op.

Dit uit zich in migraine, hartkloppingen, rugpijn, slapeloosheid en andere fysieke klachten.

Martine in gesprek tijdens begeleiding
De Atlas-wond

Niet alles hoeft op jouw schouders.

Atlas droeg volgens de mythologie de hemel op zijn schouders. Veel mensen doen precies hetzelfde. Ze dragen alles, ze lossen alles op, ze zorgen voor iedereen; behalve voor zichzelf.

Door het wél aan te gaan, en het te voelen en te zien en er aandacht aan te geven, mag het er vanzelf zijn en wordt de pijn die het met zich meebracht zachter of verdwijnt. De belemmering valt weg.

Wat gebeurd is, is gebeurd. Waar wij invloed op hebben is nu. Het trauma kunnen we niet weghalen, je lichaam mag het wel loslaten.

Martine aan het werk met een client
Breathwork

Opnieuw leren ademhalen.

Ademhaling is eigenlijk een van de meest fundamentele processen van het menselijk lichaam: het gaat automatisch. Het is cruciaal voor onze fysieke, emotionele en mentale gezondheid.

Ons leven bestaat uit een overmatige hoeveelheid aan prikkels: sociale media, werkdruk, tijdsgebrek, iedereen vecht om jouw aandacht. Hierdoor sta je continu aan.

Met aangestuurde ademhaling geven we ruimte en lucht daar waar het nodig is. Dit alles gebeurt in een fijne, veilige setting, onder professionele begeleiding.

Waar we naartoe willen is ontspanning & rust. Rust zodat er weer ruimte ontstaat voor dat wat belangrijk is: jij.

Martine

Klaar om rust
te ervaren?

Plan een kennismaking